Kā palikt resnākam?

Ēdu daudz, bet labuma nekāda. Varat kaut ko ieteikt?

Roberts

Pamēģini vēl pēc iespējas mazāk kustēties un atmest smēķēšanu...

pirms 3 gadiem, 2013.12.25 22:47

saldais

Pīpē vai nepīpē,dzer vai nedzer,kusties vai nekusties,kā ir 76kg.tā ir.

pirms 3 gadiem, 2014.04.12 19:08

Vieta

Paātrināta vielmaiņa. Pārbaudi vairogdziedzeri!

pirms 3 gadiem, 2013.12.26 10:06

Miets

Nepārtraukts stress (vai pagūšu nomaksāt,vai savilkšu galus piem.),tad dzīve sakārtojas,sāk augt arī svars.Tā man dzīvē gājis,ja vien nav gēnos vaina.

pirms 3 gadiem, 2013.12.26 12:22

no 54 uz 120 bez cerības atgriezties.

dzemdē pāris bērnus un streso dienu un nakti, lai stresa hormoni istrādātos ne tikai īslaicīgi, bet pastāvīgi un protams bērnu dēļ atmeti smēķēšanu. pie atbilstošās ģenētiksas slaids vairs nekad nebūsi.

pirms 3 gadiem, 2013.12.26 21:57

purķšis

āāāāā ha ha hāāā

pirms 3 gadiem, 2013.12.29 22:36

Eu

Ļoti vienkārši - 3 reizes dienā iedzer putu krējumu pa puslitram, ja nepiemetīsies skrejamais, noteikti paliksi resnāks.

pirms 3 gadiem, 2013.12.28 23:09

saldais

tas nekam neder.viss ir izprovēts.

pirms 3 gadiem, 2014.04.12 19:04

...

iespīed cērmes galvu mājas durvīs un pats skrien līdz pastkastītei.

pirms 3 gadiem, 2014.01.02 08:57

rausītis

Tad nu gan atradis problēmu! Slaids augums ir laba lieta. Priecājies! Vot man trauku stipri par daudz un nost nevaru dabūt. Grūti ir ar lieko svaru. Vot tā ir problēma!

pirms 3 gadiem, 2013.12.31 00:53

...

pārdodu cērmes.

pirms 3 gadiem, 2014.01.02 08:56

Apsveicu!

Ja "grūtības ar lieko svaru", jāiesniedz pieteikums Nobeļa prēmijai , jo esat dzīvs Perpetuum mobile - ražojat dzīvsvaru "no nekā". Līdz šim, kā zināms, nevienam nav izdevies tādu iekārtu radīt.

pirms 3 gadiem, 2014.06.19 20:22

sauliite

debill??

pirms 3 gadiem, 2014.01.03 15:04

korķis

a tu sev jau aizšuji??

pirms 3 gadiem, 2014.01.03 15:05

x

http://www.kasjauns.lv/lv/zinas/140576/jelgavas-legala-narkobiznesa-ipatnibas-tirgo-bijusais-apsargs?news_com=1

pirms 3 gadiem, 2014.01.03 21:01

varbut noder

lasi, tirliņ:) Geineris (angļu. Gainer) – sporta uztura veids, kas sastāv no proteīnu un ogļhidrātu maisījuma. Dažreiz ražotāji pievieno kreatīnu, vitamīnus, mikroelementus, aminoskābes un citus indegrientus. Geineris satur arī nelielu tauku daudzumu. Geinera galvenā funkcija – ķermeņa masas palielināšana un ātra enerģijas krājumu atjaunošana. Proteīnu un ogļhidrātu kombinēšanas efektivitāte ir pierādītaa neatkarīgos pētījumos.
Rekomendācijas:
Geineris ir paredzēts kalsniem cilvēkiem, bez taukaudu nogulsnējumiem, kuri cenšas palielināt muskuļu masu īsā laikā. Ja jūs pievienosit trīs devas piedevu pie sava parastā ēdiena un sistemātiski nodarbosieties ar bodibildingu, jūsu masa sāks pieaugt. Cilvēkiem ar ātru metaboliskās reakcijas ātrumu tas var būt nepietiekami, tāpēc jāiekļauj papildus sporta piedevas un jāpaaugstina diennakts raciona kaloritāte. Cilvēkiem ar noslieci uz tuklumu geineris nav ieteicams.
Geineris ir ieteicams vieglatlētiem, bokseriem , futbolistiem, basketbolistiem un citiem sportistiem, kuri pakļauti ilgstošām aerobām slodzēm. Geinera lietošana pirms slodzēm ļauj uzturēt augstu enerģijas līmeni treniņu un spēļu laikā, bet pēc tam atjaunot spēkus un muskuļus. Ja jūs ievērosiet pareizu diētu un geinera lietošanas režīmu, jūs viegli varēsiet uzturēt svaru vajadzīgajā līmenī. Mūsdienu geineri labi der ne tikai muskuļu masas pieaugumam, bet arī kā enerģētiķi un atjaunotāji.
Geinera uzņemšanas režīms: Bodibildingā piemērotākais geinera lietošanas laiks – dažas minūtes pēc treniņa. Tas ļaus atlētam ātrāk atjaunot spēkus, reģenerēt muskuļu audus, nomākt katabolistiskos procesus, atjaunot izlietotās enerģijas rezerves.
Tāpat geineri var lietot pirms treniņa. Tam ir priekšrocība, jo organisms saņems ogļhidrātus, kuri ļaus trenēties intensīvāk un ilgāk, bet augstā aminoskābju koncentrācija nomāks katabolismu jau treniņa sākumā. bet ir būtisks trūkums – treniņa laikā nezudīs tauki, bet to pieauguma iespējamība pieaugs.
Daži iesaka lietot geimeri arī citā laikā 2,3 un pat 4 reizes dienā. Tam ir pamatojums, ja jūs gribat maksimāli ātri palielināt masu un jums nav nosliece uz tuklumu, pretējā gadījumā jūs riskējat palielināt masu uz tauku rēķina. Ieteicamāk ir vienu reizi lietot geineri, bet pārējās 2-3 reizes lietot proteīnu
Kombinācija ar citu sporta uzturu: Geineris labi sader ar kreatīnu. Tā sastāvā esošie ogļhidrāti un proteīni palīdz labāk uzsūkties kreatīnam. Tos var jaukt vienā kokteilī un lietot pēc treniņa.
Nekad nelietojiet geineri svara zaudēšanas, žāvēšanas ciklos un strādājot pie muskuļu reljefa.

pirms 3 gadiem, 2014.01.28 15:15

bet

biežāk piestaigā uz ''maķīti'' paēst tos s..us, ko sevi cienošās valstīs tik asociālie elementi un margināļi ēd. Pie mums atļaujas pat savus bērnus indēt nost.

pirms 3 gadiem, 2014.01.28 21:19

Kaimiņš

Ir tādu cilvēku grupa,Buhenvaldes cīkstoņi kuri var caur vēderu pakasīt muguru,mans kaimiņš kad izģērbjas izskatās kā varonis no multifikācijas filmas Kačej bezsmertnij apēd vienā reizē pus cūku,viņiem ir taisnā zarna kā pīlei,pa vienu galu iekšā,pa otru ārā

pirms 3 gadiem, 2014.04.13 14:06

Kaimiņiene

:D
apraksts sakrīt ar manu vīru - gadījumā neesam kaimiņi?

pirms 3 gadiem, 2014.06.04 19:43

Cērme

Tev taķš tārpu ir pilns vēders un dir*a.... Ēd ķiplokus daudz, vai nu drīz tie tārpi līdīs no mutes laukā !

pirms 3 gadiem, 2014.06.04 14:52

Lilita

Autor, tu nemaz nesaproti savu laimi :))))))) Liekais svars ir daudz sliktāk :)

pirms 3 gadiem, 2014.06.04 21:15

valodja....

man po*uj man 99 kg un zaje*is :D:D:D:D

pirms 3 gadiem, 2014.07.08 15:09

Pievieno komentāru